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13 % BF
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 43,84g | Prot: 79,51g | Carbh: 213,80g.
Almuerzo: Tesco Sliced Roast Pork, Walkers French Fries (20g), Oranges, Pink Lady Apples, Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium. Cena: Patak's Korma Sauce, Sharwood's Poppadoms, Co-Op Naan Bread, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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