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offizieller Wiegetag
keine Ahnung, Wassereinlagerungen vom Sport?
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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660 kcal
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Grasa: 21,53g | Prot: 73,73g | Carbh: 44,33g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, More Nutrition Moremelade Preiselbeere. Almuerzo: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Cena: Korrekt Magerquark, More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Pasa Bocas / Otros: Netto Snack-Gurken, Bounty Bounty. más...
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1205 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 31 minutos, Body Pump - 1 hora, Google Fit - 17 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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