|
Так приятно уменьшать вес в журнале 😃
3 августа будет месяц, как думаете получится перейти границу 90 кг?
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1642 kcal
|
Grasa: 61,74g | Prot: 105,66g | Carbh: 158,33g.
Desayuno: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Almuerzo: Сибирь Зефир Ванильный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Овощное Рагу с Говядиной. Cena: Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|