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maunyanya donk guys, klo suka nyeri lutut pantangan nya makan apa sih, takut ke makan yg ternyata memicu nyeri 🙏☺
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 34,44g | Prot: 87,58g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Tropicana Slim Korean Goguma Cookies, Energen Sereal Coklat. Almuerzo: Telur Dadar, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pempek, Putih Telur Matang, Tekwan. Pasa Bocas / Otros: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Melon, Jeruk, Lengkeng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 25 minutos, Ducharse - 15 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Tareas del Hogar - 35 minutos, Lectura - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
Cari tau pengebabnya dulu kak, takutnya fraktur, keseleo, atau bahkan ada indikasi lainnya. Better kensultasi dulu ke dokter.
27 jul. 23 por el miembro: Muhammad_Maksum
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Sdh ke dokter tulang kak, cuma ga ngepek apa apa, disuruh diet aja, katanya karna beban tubuh
27 jul. 23 por el miembro: Diana cswnt
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Peso Histórico de Diana cswnt
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