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Muss von gestern neuem Fitnesstraining sein, spüre jeden Knochen. Wünsche trotzdem einen guten Morgen ☕️ ☕️
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118,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 82,77g | Prot: 202,28g | Carbh: 213,11g.
Desayuno: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Bananen, ESN Designer Whey Milk Chocolate, Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Schlagfix Universelle Schlagcreme, REWE Bio Speisequark Magerstufe, Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis. Almuerzo: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Dulano Geflügel-Lyoner, Delikato Ajvar Mild, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Protein Wrap. Cena: Möhren, Dennree Bratöl Olive, Lauch, Reis (Gekocht), Milbona Creme Fraiche 30%, Ja! Schmand, Dennree Bratöl Olive, Knoblauch, Champignons, Kräuterseitlinge, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Aldi Protein Riegel Brownie, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, ESN Collagen Peptides Orange. más...
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412 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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