Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 57,35g | Prot: 117,18g | Carbh: 199,58g.
Desayuno: Telur Rebus, Bubur Ayam. Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Pangsit Goreng, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakmi GM Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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