Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 142,27g | Carbh: 191,82g.
Desayuno: Aipim (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Chuchu Cozido, Coxão Duro Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana da Terra. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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