Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 68,23g | Prot: 76,31g | Carbh: 109,28g.
Desayuno: Abricots, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Almuerzo: Tomates, Pommes de Terre Sautées, Chorizos, Poivrons, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Oeuf, Pain aux Céréales, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Cena: Jambon, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Pain aux Céréales. Pasa Bocas / Otros: Brugnon. más...
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3332 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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