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Langzaam omlaag heel langzaam
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 65,75g | Prot: 64,34g | Carbh: 162,38g.
Desayuno: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Nespresso Ristretto. Almuerzo: Harde Kaiserbroodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Cena: Campina Slagroomvla, Go Tan Chilisaus, AH Kipgehakt, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Lidl Rasberry Roulade, Body & Fit Smart Bar. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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