Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2023
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 119,96g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Proteinocean BCAA+, Kahve (Demlenmiş), Tahin Pekmez. Almuerzo: Kahve (Demlenmiş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Makarna, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Altınbaşak Light, Performans Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal. más...
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635 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Eliptik L6 - 22 minutos, Apple Health - 22 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fit Olabilirimm
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