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ainda faltam 11k para chegar no meu peso ideal,mas já vejo algumas mudanças que me deixam mais feliz e motivada a continuar. Ontem fui em uma loja de roupas e só quem tá acima do peso vai entender a felicidade de conseguir vestir um short 44, eu vestia tamanho 52!!!! eu quase pulei de alegria!!!! imagina se eu chegar no 40??? há 20 anos eu não visto um tamanho 40, gente!!!!! 😃😃😃😃
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 70,50g | Carbh: 218,30g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mangas. Almuerzo: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Farinha de Mandioca, Tomates, Extra Charque Dianteiro, Feijão de Corda, Batatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas, Água de Coco. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 25 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Parabéns por sua conquista! 🎉🎉🎉
23 jul. 23 por el miembro: catarinaotorres
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23 jul. 23 por el miembro: admfs
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23 jul. 23 por el miembro: Ina4499
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Só quem já passou sabe o quanto é gratificante!!! Parabéns e continue focada!!!👊🏼
23 jul. 23 por el miembro: andreiapbaptista
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Obg ina 😊😊, todo apoio é um incentivo, apoiando vocês aqui também 🤗🤗.
23 jul. 23 por el miembro: admfs
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Obg. Andreia 😊😊. Parabéns para todas nós,por mais difícil que seja pra algumas, não desistimos do nosso objetivo.👏👏
23 jul. 23 por el miembro: admfs
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sei muito bem o que é isso 🥺 eu vestia 54 e agora até o 44 está folgado 🙌tô me sentindo o máximo, não sei qual a última vez que vestia tão pouco, agora tenho que comprar roupas 🤗🤗
23 jul. 23 por el miembro: Ariana Freitas2
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23 jul. 23 por el miembro: indiapmilbratz
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Parabéns pela dedicação 👏🏻
23 jul. 23 por el miembro: sabrinamarquest
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23 jul. 23 por el miembro: Claudia Malta
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super te entendo... estou nessa fase... vestia 50 e por um tempo so comprei roupa pela internet... agora estou vestindo 40 e voltei a comprar minhas roupas em shopping... fique firme q logo vc chega no seu objetivo... e parabens por ja ter chegado ate aqui..
24 jul. 23 por el miembro: +s@ude
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Obg. A todos vocês pelo apoio e pelas mensagens. Vocês são demais!!!👍👍💥💯
24 jul. 23 por el miembro: admfs
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parabéns pela evolução, vc está emagrecendo apenas comendo as calorias que o app manda?
25 jul. 23 por el miembro: ingredflor
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Ingredflor meu app me indicou 1.800 cal. Mas eu tento manter no máximo até 1.200, no fim de semana é que me permito um pouco mais com uma refeição livre. Mas sem perder o foco.
25 jul. 23 por el miembro: admfs
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