Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 54,50g | Prot: 123,74g | Carbh: 190,19g.
Desayuno: Mitakos Hirtenkäse, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Harry Eiweißbrot, Madej Wrobel Krakowska Sucha, Radieschen, Gekochtes Ei, Trauben. Almuerzo: REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Radieschen, Gemischter Salat, REWE Bio Sprossen Mix, Rindergulasch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Pflaumen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trauben, Nutricia Fortimel Compact, Zott Monte, Rote Beete-Suppe . Pasa Bocas / Otros: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Pflaumen, Banane. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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