|
Сегодня получился очень странный прием пищи, немного не по плану. Еще я купила спаржу в магазине ( по корейски) а она испортилась месяц назад, очень обидно, пришлось было покупать сэндвич, ибо на работе нет другой еды 😣
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
947 kcal
|
Grasa: 34,85g | Prot: 37,89g | Carbh: 123,93g.
Desayuno: Груша, Дыня. Almuerzo: Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой, Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Cena: Food Express Сендвич Куриный Цезарь, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, ВкусВилл Гречка с Котлетой из Индейки. más...
|
|
1400 kcal
|
Ejercicio:
бег - 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 19 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|