Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 62,42g | Prot: 114,13g | Carbh: 184,28g.
Desayuno: Bananenbrot ohne Mehl . Almuerzo: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Rindergulasch, Alnatura Rote Linsen. Cena: Bananenbrot ohne Mehl , Argeta Hühnerpastete, Madej Wrobel Krakowska Sucha, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Harry Eiweißbrot, Radieschen, Knoblauch, Zitronensaft, Petersilie, Meersalz. Pasa Bocas / Otros: Plattpfirsich, Pflaumen. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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