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33,2% bodyfat
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 68,93g | Prot: 86,97g | Carbh: 145,86g.
Almuerzo: Gekochtes Ei, Alpro Kokosmilch , Blaubeeren, Honigmelonen, Grandessa Marmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Haferflocken. Cena: Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Cocktailtomaten, Aldi Cashewkerne, REWE Sonnenmais, Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffel. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diggaaa
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