Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2023
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 96,04g | Carbh: 91,68g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Cena: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Pão Torrado, Café com Açúcar, Scitec Nutrition Whey Protein, Uvas, Italac Leite Integral, Banana-Maçã. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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