Diario de RutinhaSP., 19 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2023
80,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2023:
1231 kcal Grasa: 62,17g | Prot: 71,37g | Carbh: 93,24g.   Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Italac Leite Integral. Almuerzo: Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Cena: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado , Extrato de Baunilha, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Ovo, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia. más...
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