Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
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111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 97,86g | Prot: 147,79g | Carbh: 261,29g.
Desayuno: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Céréales Fitness Nature, Café. Almuerzo: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Poivrons, Champignons, Carottes, Pâtes au Fromage et Sauce de Viande, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), La Laitière Petit Pot de Crème Saveur Pistache, Café. Cena: Fiorini Pizza Poulet Moutarde, Quick Sauce Fromage Blanc Ciboulette, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Datte, Biotech USA Zéro Shake, Carrefour Lait Demi Écrémé, Eco + Cookies Pépites de Chocolat. más...
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3796 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zakill67
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