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tetapp belum keluar dari angka 3.. semoga Minggu depan sudah di angka 52.. amin.. terus konsisten
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 24,59g | Prot: 72,10g | Carbh: 166,03g.
Desayuno: Yamazaki My Roti Gandum, Lactona Susu Skim Bubuk. Almuerzo: Bayam, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu, Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Hydro Coco Original, Yamazaki My Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Original, Yamazaki Roti Tawar. más...
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peso estable
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