Diario de Лучше, чем вчера, 17 jul. 23

Пятая неделя.
На данный момент минус 3,8 кг, это даже сверх плана.
Вижу цель и иду к ней. Медленно и с удовольствием.
1809 ккал
18 243 шага

74,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1809 kcal

Grasa: 71,90g | Prot: 161,62g | Carbh: 125,30g.   Desayuno: Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Перекресток Авокадо , Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Магнит Грейпфрут, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 5%. más...