|
Моё первое взвешивание с начала подсчета ккал. Прошло 10 дней. -4,5
Мне нравится 🙂
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1178 kcal
|
Grasa: 78,20g | Prot: 48,09g | Carbh: 64,14g.
Desayuno: Красный Лук, Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Яйцо-Пашот, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Almuerzo: Marketplace Свекольник со Сметаной. Cena: Жизнь Март Шампиньоны Запечённые, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Чайхона 1 Запеченый Баклажан с Сыром и Томатами , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Sporty Печенье "Тоффи", Doshirak Чипсы Нори, Кофе с Молоком, Фреш 25 Молоки Жареные, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|