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38,2
40,5
irgendwie bewegt sich gar nichts, ich muss doch disziplinierter sein und mit dem ETB runtergehen.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 82,26g | Prot: 69,46g | Carbh: 182,29g.
Desayuno: Pesto, Vitakrone Hummus Natur, Ciabatta. Almuerzo: Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Chinakohl, Lachsfilet. Cena: Schafskäse, Erdbeerbowle, Lidl Doppelbrötchen, Knorr Balsamico Dressing, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: TiP Apfelschorle, Apotheken-Service Lakritz-Fusion: Lakritz & Joghurt Erdbeere. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos. más...
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peso estable
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