|
17.07.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 80
Талия - 63
Живот - 76
Ягодицы - 88
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32
Вес - 52.4
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 58,81g | Prot: 110,38g | Carbh: 90,38g.
Desayuno: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Оливковое Масло, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Голубика, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Голубика, Hochland Фетакса, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Гречка, Ключевское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Pasa Bocas / Otros: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|