Diario de antonio.marcos.freire.jr, 16 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
125,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.    Aún para ir: 28,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2023:
1447 kcal Grasa: 72,61g | Prot: 69,89g | Carbh: 97,55g.   Desayuno: Pêra Williams, Crackers. Almuerzo: Clight Suco, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Cena: Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Pérgola Vinho Tinto Suave, Crackers, Yoki Pipoca Light Natural, Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
3067 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana



     
 

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