Diario de ChefMarcusMacchiato, 16 jul. 23

Moinsen! Die woche war ganz gut, es war viel zu tun und ich habe nun meine Reise nach London gebucht in 2 Wochen. Wir hatten übrigens Freitag Sportfest mit 23 Riegen bestehend aus 8 leiten jeweils und wir sind gesamtsieger geworden. Die berufliche Reha in der ich bin, macht da jedes Jahr mit.

Ich wollte noch als Feedback geben das die Routine sehr gut klappt, ich nehme weiter ab, obwohl ich mir Sonntag viel gönne, daher mach ich weiter so. Ihr seht also, wenn ihr in der woche gesund esst, sonntag so halb, dann schadet es euch nicht. Die Disziplin dabei, muss nur Montag wieder funktionieren.

Lieben Gruß, schönen Sonntag eier Marcus :)

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.