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Me sinto envergonhada, passei um período compulsivo e engordei mais de um kilos.😔 Estou voltando a minha dieta mais determinada 💪
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 43,93g | Prot: 86,47g | Carbh: 126,80g.
Desayuno: Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Melão Amarelo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Cena: Repolho Refogado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Água (Enlatado), Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Linea Geleia de Mirtilo, Tirolez Queijo tipo Cottage. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, 3 Corações Cappuccino Classic, AdeS Soja + Suco de Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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