Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2023
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2430 kcal
|
Grasa: 86,58g | Prot: 105,66g | Carbh: 304,27g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Level Kitchen Кукурузно Апельсиновая Каша с Изюмом , Кофе с Молоком, Level Kitchen Флан с Ягодами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Фриттата со Шпинатом, Брынзой и Помидорами. Almuerzo: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Level Kitchen Салат "Цезарь" с Куриной Грудкой, Level Kitchen Биточки из Говядины с Можжевеловым Соусом и Спагетти из Полбы. Cena: R.A.W. Life Батончик Манго-Земляника, Level Kitchen Морбиделле с Соусом из Вешенок и Отварная Барли. Pasa Bocas / Otros: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Сушеное Манго. más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de d.novikov79
|