Diario de HM2013, 15 jul. 23

15 Tage der strengen Phase hinter mir und es macht so ein Spass neue Rezepte auszuprobieren, die dann auch noch trotz weniger Kalorien lecker schmecken..Kein Hungergefühl, keinerlei Gelüste .... dafür dankt mir meine Waage 😀😀😀

Heute 81,5 kg (Start mit 86,4). Bin 170 cm und 54 Jahre (also voll drin im Wechsel).

81,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.