|
Biasanya kalian dalam 1 bulan turun berapa kilo,??
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 67,23g | Prot: 64,22g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: Tahu Goreng, Pecel Sayur, Tempe Goreng Tepung. Almuerzo: Telur Rebus, Kue Rangi, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Kecambah. Cena: Tempe Goreng Tepung, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kue Rangi, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Pisang, Tahu Bacem. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|