Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 47,56g | Prot: 75,79g | Carbh: 109,68g.
Desayuno: Nestlé Alpino Dark 41%, Nescau Achocolatado, Tirol Leite Semidesnatado, Seara Lombo tipo Canadense, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pullman Artesano Original . Almuerzo: Alface, Batata Inglesa Cozida, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Hemmer Ketchup Tradicional, Shibata Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate, Banana Prata. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fafakracik
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