Diario de bilgiu, 12 jul. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023

72,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2023:

777 kcal

Grasa: 58,48g | Prot: 38,50g | Carbh: 29,67g. Desayuno: Nane, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ceviz. Almuerzo: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Ne odemmis arkadaş... 10 gun tatil neticesi programin 2,1kg gerisindeyim. Temmuz sonu farki kapaymayi umuyorum. Tesekkurler Bromelain...

12 jul. 23 por el miembro: bilgiu


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