Diario de lenoka05, 12 jul. 23

12/07/2023:

Вес 90.5кг
ОГ 99см
ОТ 85см
ОБ 110см

Зафиксировалась.
♻️Продолжаю свой путь в стремлении к цели♻️

90,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 25,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1160 kcal

Grasa: 44,30g | Prot: 88,12g | Carbh: 107,49g.   Desayuno: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью . Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), ВкусВилл Молоки Лососёвые, Green Wise Растительное Мясо Курица, Крабовый Салат без Заправки. Cena: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоки Лососёвые. más...

2689 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...