Diario de Настя Симагина, 12 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
61,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2023:
1687 kcal Grasa: 70,88g | Prot: 64,57g | Carbh: 224,03g.   Desayuno: Творог (Обезжиренный), Нектарины, Капучино, Банан. Almuerzo: Сливочное Масло, Хлеб, Плов. Cena: Сливочное Масло, Хлеб, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Хумус, Хлеб, Отруби, Кефир 1%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Банан, Капучино. más...
1503 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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