Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 66,25g | Prot: 107,31g | Carbh: 117,22g.
Desayuno: Махеевъ Джем Смородина, Черная Смородина, Красные Вишни, Творог 9%. Almuerzo: Гречка Отварная, Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная. Cena: Пельмени, Огурец (с Кожурой), Арсеньевская Ферма Кефир 3,2%, Красные Вишни, Вязанка Ветчина Филейская. Pasa Bocas / Otros: NAR Гранатовый Сок, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2218 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LavandaJ
|