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hoje mais próximo que nunca, inseri o trote nas caminhas, logo a corrida de 5k..... falta pouco para entrar na área do objetivo.
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 67,15g | Carbh: 203,63g.
Desayuno: Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Leite Integral, Max Titanium Whey Blend , Hortifruti Mexerica. Cena: Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Tapioca com Manteiga. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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