Diario de tonym1967, 02 mar. 15

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11.5 % BF

53,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2015:

1475 kcal

Grasa: 46,51g | Prot: 40,70g | Carbh: 215,83g. Almuerzo: Sliced Ham, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Hovis Soft White Medium, Pink Lady Apples, Clover Lighter Spread, Oranges. Cena: McCain Crinkle Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...

1733 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

good work keep it up!!!!

03 mar. 15 por el miembro: ABsixPack


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