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배고파디지겟다 ㅅㅂ인성파탄직전
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 61,11g | Carbh: 106,22g.
Desayuno: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 세븐일레븐 참치인가 샌드위치. Almuerzo: 수박, 고추무침, 석박지, 반계탕, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 넛츠피아 잇츠넛 시그니처, 솔직단백 쿠키앤크림, 찐고구마, 핫식스 핫식스더킹제로. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
성질나며 배고픈 것은 진짜인 것 같은데요. 저도 가끔씩 도시락을 챙기지 않고 외출했다가 겪기도 합니다. 간헐적 단식을 지키고 있어서 오후 6시 이후에 배고픔이 느껴질 때는 강냉이 30 그람 또는 아몬드 30 그람을 먹는답니다. 그러면 몸이 편안해지고 다음날 아침 체중도 늘어나 있지 않아요. 몸이 굶김을 당하고 있다고 느끼지 않도록 살살 달래가면서 체중 조절하고 있어요. 응원할게요. ❤️
11 jul. 23 por el miembro: 앤 스테파니 희망 믿음 건강 행복 소망 사랑
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Peso Histórico de hyoje00ng
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