Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2023
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 69,91g | Prot: 142,85g | Carbh: 177,26g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Atlhetica 100% Pure Whey, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese. Almuerzo: Tomates, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Batata Inglesa Assada, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Cena: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Swift Bife de Alcatra, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marba Mortadela Tradicional. más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 28 minutos, Pesas - 45 minutos, Apple Health - 21 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cenriqueos
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