Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2023
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 75,65g | Prot: 70,70g | Carbh: 298,28g.
Desayuno: Maçã, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Di Napoli Pão de Leite, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos. Almuerzo: Cebolas Maduras Cozidas, Elefante Extrato de Tomate, Cristal Macarrão Integral. Cena: Slight Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Di Napoli Pão de Leite, Arcor Butter Toffees Chocolate. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 11 minutos, Lavar Platos - 27 minutos, Ver TV - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 3 minutos, Pesas - 1 hora y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 43 minutos, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Cocinar - 36 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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