Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2023
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 83,02g | Prot: 110,81g | Carbh: 144,46g.
Desayuno: Pepes Tahu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran), Wortel, Buncis, Nasi Merah. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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