Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2023
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 70,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 56,34g | Prot: 102,40g | Carbh: 85,88g.
Desayuno: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almuerzo: Legumes Cozidos, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Sadia Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café com Leite Desnatado, Ponkan, Wheyviv Banana com Whey Protein. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de analuisamaia
|