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Naja ist ja noch im Rahmen.... 😁
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 88,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 18,79g | Prot: 103,19g | Carbh: 137,45g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, SPAR Gouda, Brot, Tann Burgunderschinken, Gurke (mit Schale). Cena: Gelbe Paprika, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Reiter Karree-Rose , Zucchini, Naturreis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Clever Tomatensauce, Knorr Klare Suppe. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Baño - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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