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Kembali ke Fat Secret setelah vakum 2 tahun 😁
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 54,22g | Prot: 97,43g | Carbh: 195,40g.
Desayuno: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Kecap. Cena: Milo 3 in 1, L-Men Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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