Diario de wonnie85, 08 jul. 23

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Na da ging jetzt mal richtig was runter 😊.
Gleich auch mal überall nachgemessen (Veränderungen seit Jan 23):

Taille 69cm (⬇️ -7 cm)
Bauch 76 cm (⬇️- 10 cm 😳)
Hüfte 97 cm (⬇️ - 9 cm)
Oberschenkel 58 cm (⬇️ - 5 cm)

Ich habe mir spaßeshalber das Maßband mal auf die alten Werte eingestellt- ist schon Wahnsinn.

Jetzt habe ich noch 3 Wochen bis zum Urlaub und damit noch Zeit um den letzten 1,1 kg den Kampf anzusagen.

61 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2023:

2274 kcal

Grasa: 43,18g | Prot: 122,50g | Carbh: 272,40g. Desayuno: Erdbeeren, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, Goldland Blütenhonig, Du darfst Leichte Butter, Ja! Magerquark, Aldi Brötchen, Whey Protein, Kirschmarmelade. Almuerzo: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Cena: Frosta Gemüsepfanne. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Süßkirschen, Flensburger Radler, Roter Tafelwein. más...