Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 78,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 79,47g | Prot: 180,30g | Carbh: 117,78g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Parmalat Whey Protein, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Swift Arroz com Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Friolack Queijo Colonial, Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Coxinha, Mandioca Frita, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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4095 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Pesas - 2 horas, Sexo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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