Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2023
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 39,15g | Prot: 61,47g | Carbh: 206,92g.
Desayuno: ВкусВилл Десерт Творожный, Активиа Йогурт Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Сахар, Кофе. Almuerzo: Абрикосы, Пряник, Сахар, Чай, Черкизово Карбонад Свиной, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. Cena: ВкусВилл Пирог с Капустой, Картофельные Чипсы, Майонез, Шармэль Зефир Яблочный, Ржаной Хлеб, Чай, Сахар, Помидоры, Белая Дача Зелень, Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2036 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataliavelichko
|