Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2023
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 149,69g | Prot: 139,06g | Carbh: 178,02g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Levent Börek , Ispanaklı Börek. Almuerzo: Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju. Cena: Piliç Çevirme, Yeşil Erik. Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı, Mixim Mixim İzmir Bomba. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tabata - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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