Diario de Илья Куюков, 04 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
110,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2023:
2544 kcal Grasa: 121,02g | Prot: 125,07g | Carbh: 249,08g.   Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Almuerzo: Горбуша Жареная, Жареная Картошка с Грибами. Cena: Сушеные Бананы, Магнит Чеснок , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Куриные Голени с Кожей. más...
3903 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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