|
Стала внимательнее считать калории и уменьшила с 1600 предложенных до 1000-1200. Сегодня утром увидела на весах первый результат 73,8 с прежних 74-75. К 1 августа хочу 70 или меньше.
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 56,54g | Prot: 61,94g | Carbh: 118,41g.
Desayuno: Абрикос, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Бежин Луг Кефир 3,2%. Cena: Домик в деревне Творог Отборный 9%. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Село Зеленое Сало Белорусское, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|