Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2023
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 105,83g | Prot: 135,91g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Селянський Кефир 1%, Греческий Йогурт 10%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almuerzo: Комо Сыр с Орехом , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Куриная Грудка, BioTechUSA BCAA, World's Rice Рис Басмати. Cena: Малина, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Селянський Кефир 1%, Греческий Йогурт 10%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|